保育士さんぎっくり腰

以前より腰痛があったということですが、梅雨に入りぎっくり腰となってご連絡を頂きました。

ぎっくり腰の時は、太ももの内側をチェックします。やはり、パンパンに腫れがっていたため、念入りに足ふみをしました。

すると、最初激痛で叫んでいましたが、段々気持ちよくなるくらいになり、

帰りに歩く時には、すたすた歩けるようになりました。

腰痛の食事アドバイスをさせ頂き、

寝る前に行うストレッチをお伝えさせて頂きました。

仕事を一日休んだだけで済んだと喜んで頂きました。

動けなくなる腰痛はつらいですよね。

回復されてよかったです(*^_^*)